دانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت
دانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت,دانلود گزارش کارآموزی,, دانلود پروژه دانشجویی, دانلود تحقیق رایگاندانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت
دانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت,دانلود گزارش کارآموزی,, دانلود پروژه دانشجویی, دانلود تحقیق رایگاندانلود دانلود پاورپوینت استرس سرمایی
دانلود پاورپوینت استرس سرمایی
دانلود پاورپوینت استرس سرمایی - بسم الله الرحمن الرحیم استرس سرمایی سرما سرما در محیط کار انسان موجودی خون گرم بوده و در حرارت های معینی قاد...
دانلود دانلود پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش
دانلود پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش
دانلود پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش - بنام خدا مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش زندگی بدون رویارویی با موقعیت ...
دانلود دانلود پاورپوینت در مورد مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش
دانلود پاورپوینت در مورد مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش
دانلود پاورپوینت در مورد مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش - بنام خدا مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش زندگی بدون رویارویی با...
دانلود پاورپوینت عوامل استرس زای شغلی
پاورپوینت عوامل استرس زای شغلی
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 38
حجم فایل: 78 کیلوبایت
قیمت: 7000 تومان
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 38 اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
عوامل استرس زای شغلی
آیا ما با استرس مواجهیم؟
بلی چرا ؟ (دلایل) :حجم کاری – حس کنترل – فضای کاری نا مناسب – سیستم اداری وتکنولوژی – ارتباطات سازمانی –فشار روانی- سلسله مراتب – ارزیابی عملکرد- آموزش کم – کمبود امکانات و منابع – کار تیمی – ساعات کاری نا منظم – عوامل پیش بینی نشده -
نه چرا ؟ (دلایل) : نداشتن ترس و نگرانی
مقدمه استرس یا فشار عصبی از مسائل بسیار حاد در سازمانهای امروزی می باشد که سلامت جسمی وروانی نیروی کار را به خطر انداخته و هزینه سنگینی را به سازمانها وارد ساخته است ، فشار عصبی در سازمان همچون آفتی فعالیتها را تحلیل داده و از بین می برد . گروهی از صاحب نظران رفتار سازمانی ، استرس ناشی از شغل را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند . شاید بدرستی دوران ما زمان استرس ها است که در آن انسان بیش از هر عصر دیگری در معرض عوامل استرس زا قرار گرفته و مسائل زیادی از هر طرف او را احاطه کرده است . استرس نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح انسان تأثیر بگذارد ، از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توان انجام داد دارای اهمیت است .
استرس ( STRESS ) یا فشار روان-تنی چیست؟ استرس یا فشار روان-تنی به مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و پیش بینی نشده داخلی و خارجی اطلاق می گردد. فشار روان – تنی تجربه ای است همگانی و عمومی که هرکس به کرات آن را در زندگی خود احساس کرده است برخلاف تصور، فشار روانی همیشه شامل حوادث ناخوشاینــد نیست بلکه می تواند محصول موفقیتهای خوشایند و مطلوب نیز باشد که سازگاری مجددی را در فرد مطالبه می کند. به عبارت دیگر شاید نکته اصلی در موقعیتهای تنش زا نیاز به انطباق و سازگاری مجددی است که برای فرد ضرورت پیدا می کند.
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
استرس و مدیریت استرس
استرس و مدیریت استرس
فرمت فایل دانلودی: .pptxفرمت فایل اصلی: powerpoint
تعداد صفحات: 32
حجم فایل: 732 کیلوبایت
قیمت: 4000 تومان
فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش در 32 اسلاید میباشد.
از جمله مطالب فایل دانلودی:
چند نمونه از موقعیت های استرس زا
استرس
عوامل استرس زا
عوامل استرس زای مراحل مختلف زندگی
ویژگی های عوامل استرس زا
پاسخ های فیزیولوژیکی به استرس(سندرم سازگاری عمومی)
پاسخ های روانشناختی
مدیریت استرس
مهارت های مدارایی
مکانیسم های دفاعی
فرایند پرستاری در استرس
اجرا و ارزشیابی
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
فروشگاه
پاورپوینت استرس و مدیریت آن
پاورپوینت استرس و مدیریت آن
فرمت فایل دانلودی:فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 246 کیلوبایت
قیمت: 11000 تومان
تعداد اسلاید : 15 فرمت:pptx
مقدمه :
طبق گفته روان‌شناسان، استرس به شرایطی گفته می‌شود که یک شخص احساس می‌کند خواسته‌هایش بیشتر از منابع اجتماعی و فردی است که در اختیار دارد. یعنی ما زمانی استرس را تجربه می‌کنیم که باور کنیم زمان، منابع یا دانش کمی برای مدیریت کردن شرایط داریم؛ در واقع استرس زمانی در ما ایجاد می‌شود که احساس کنیم کنترل امور از دستمان خارج است.
انسان‌های مختلف استرس را به شیوه‌های مختلف مدیریت می‌کنند. اما به طور کلی هرچقدر اطمینان در مورد توانایی‌های فردی بیشتر باشد و فرد احساس کند که کمک و حمایت مورد نیاز برای انجام کاری را دارد، بهتر می‌تواند استرس را کنترل کند.
فهرست :
استرس چیست؟
عوامل استرس
واکنش نسبت به استرس
نشانه‌های استرس
مدیریت استرس
ایده‌های استرس خوب و استرس بد
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
فروشگاه
تحقیق افزایش بهره‌وری شخصی و مدیریت استرس 44 ص
تحقیق افزایش بهره‌وری شخصی و مدیریت استرس 44 ص
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 45
حجم فایل: 41 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 45 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
2
افزایش بهره‌وری شخصی و مدیریت استرس
جنیفر جانسن حالا یک استراتژیت برای شرکت جانسن در سانتاکلوز کالیفرنیاست. جانس میگوید من حدود 15 سال یک مبارز شرکت بودم. وقتی برای اولین بار دانشگاه را ترک کردم، بلافاصله در اولین شغلم در ناول وافتح در پروو اتاه به مدت 80 ساعت شروع به کار کردم. او بعنوان یک ویراستار 22 ساله یک خبرنامه خانگی شرکت را به یک مجله مشتری پسند بین المللی تبدیل کرد که ناول در سه سال اخیر به شرکت مک گروهیل 10 میلیون دلار فروخته بود. جانسن شبهایی را به یاد میآورد که تا ساعت 2 بعد از نصف شب در اداره میماند و صبح روز بعد ساعت 8 در سرکارش حاضر میشد. او میگوید من فکر میکنم این تلاشها یعنی اینکه من دین خود را به زندگیم ادا کردم و این نتیجه آن باعث پیشرفت آهنگ حرکت من در زندگیم شد. بعد از اینکه او یک شغل دیگر در موسسه دیگری گرفت ازدواج کرد و صاحب فرزندانی شد، اما اوضاع داشت دگرگون میشد. او 19 ماه پیش را وقتی که زندگی و کارش باهم تداخل پیدا کردند را خوب به یاد میآورد. همسرش، اسکات که یکی از روسای سه شرکت بازاریابی بین المللی بود و در حال سفر برگشت از ژاپن بود. برنامه این بود که من بچهها در فرودگاه به او بسپارم و من سپس بلیط هواپیما برای سواحل شرق بگیرم و بروم. هواپیما همسرم 20 دقیقه تاخیر داشت. به محض اینکه او رسید بچهها رابه اوسپردم وبه سرعت هواپیمای خود را گرفتم و چمدان
3
هایم را به سرعت به دنبالم میکشاندم. در پرواز در حالیکه بشدت خسته بود، جانسن خودش فهمید که نامه استعفا بنویسد. او میگوید: در حالیکه این نامه را مینویسم خنده تلخی می‌کند زیرا روشن است که چه قدر من مورد نیاز شما هستم. جانسن سپس از شرکت خودش شروع می‌کند یک سازمان بازاریابی واقعی که یک 17 نفر پیمانکار دارد که بیشتر خانم سراسر شور هستند. بیشتر آنها در موقعیت بسیار سخت بودند که بین زندگیشان بطوریکه جانسن است تعادل برقرار کنند. جانسن میگوید من زنان بسیاری را دیدم که مجبور بودند بین کارشان و مراقبت از خانواده یکی را انتخاب کنند زیرا شرکت آنها قابل انعطاف و تغییر نبود. من دنیایی را میبینم که کارمندان بعد از اینکه خودشان را با کارشان تطبیق دادند مجبورند که دوباره زندگی خود را با کار خود تنظیم کنند و کار آنها همه چیز آنها را تعیین می‌کند. مبارز قبلی شرکت فقط توضیح میدهد، کسی که کارش را در شرکت شروع کرده بود، ارتباط بین عادتهای کاری و استرس را نشان میدهد. وقتی کارش طاقت فرسا می‌شود، سطح استرس او به حدی بالا میرود که به مرز سوختن و انفجار میرسد. تنها با دادن مرحله بنیادی از عوض کردن شغلها او می‌تواند از موقعیت استرس زا نجات پیدا کند. زنان دیگری نیز با این مشکل که کارشان طاقت فرسا مواجهاند مگر اینکه عادتهای کاری خوب و درست و مدیریت زمان را برای اینکه کار را در زمان کمتری انجام دهند، توسعه و بهبود بخشند. در این بخش ما روشهایی را برای هم بهبود بهره
3
وری و هم بهبود مدیریت استرس توضیح میدهیم زیرا این دو به تغذیه و سلامت مربوط میشدند.
اگر شما خوب سازماندهی کنید، شما از بسیاری از استرسها و منفی که ریشهها در آن از احساساتی که شما از کارتان و از کنترل خارج شدن زندگیتان است اجتناب میکنید. اگر سطح استرس شما در سطح خوبی باشد میتوانند بهتر روی کارتان تمرکز کنید و خلاق و بارور شوید. تاکید بخش آخر این کتاب مدیریت خودتان است نه مدیریت دیگران یا مدیریت شغل دیگران اگر شما کارتان را تحت کنترل و مدیریت استرس درنیاورید، بعید به نظر میرسد که بتوانید مدیر موثر و رهبری کارآمد شوید.
- بهبود عادتهای کاری و مدیریت زمان
بهره‌وری شخصی بالامنجر بهنتایج مثبت مثل درآمد بالا، مسئولیت بیشتر و تشخیص می‌شود. علاوه بر این، در عصر خطی و کوچک کردن کاربرد اساس تحکیم شرکت، تقاضا برای بهره‌وری بیشتر بین کارکنان مدیر بالاتر نمیرود. بالا بردن بهره‌وری مثل طراحان روزانه در حال فروش در یک میزان ثبت شده است. بهره‌وری شغلی بالا مهم است زیرا به شما این اجازه را میدهد که وقت بیشتری برای زندگی شخصیتان داشته باشید. بعلاوه بهره‌وری بالا به کاهش استرس ایجاد شده وقتی که فشار کاری از کنترل خارج می‌شود کمک می‌کند. دراینجا مابهبود بهره‌وری بوسیلهبهبود عادتهای کاری و مدیریت زمان را توضیح میدهیم. در بخش آینده بهبود بهره‌وری از منظر کاهش طفره رفتن از کار برداشت می‌شود.
4
توسعه یک ماموریت یا رسالت، اهداف و یک حسن اخلاقی قوی کاری برای شروع کار یعنی سازماندهی بهتر و بهره‌وری شخصی لازم است که شخص موردنظر یک هدف و ارزشهایی را داشته باشد. فرض کنید که شخصی میگوید: ماموریت من در زندگی رئیس یک اداره مهم شدن، همسر و والدین مفید بودن است. این ماموریت به عنوان یک قطبنما فعالیتهای شخص را جهت میدهد که به سمت توسعه شهرت که منجر به پیشرفت در ریاست او می‌شود کمک می‌کند. اهداف خیلی مشخصتر و مهمتر از ماموریتها هستند و ماموریتها را حمایت می‌کنند اما تاثیر آنها یکی است برای مثال شخصی که به سوالها جواب میدهد باید هدف برای خود تعیین کند که وقتی 75 سوال از مشتریهای مختلف مطرح می‌شود و این سوالها در اینترنت جمع شده بتواند در پایان روز جواب بدهد. انجام این حجم کار در امروز گام دیگری است به سمت پیشرفت و ترقی در سرپرست شدن. اخلاق شغلی نیز ارتباط نزدیکی با بوجود آوردن اهداف دارد. یک شرکت به شان و ارزش اعتقاد دارد. پرورش دادن یک حسن اخلاقی قوی کاری حتی بیشتر از اهداف میتوان بهره‌وری بوجود آورد. این کار منجر به عادتهای کاری خوب می‌شود اما مستلزم ایجاد تعهد در کیفیت بالا نمیشود. یک شخصی با اخلاق شغلی قوی به کیفیت فکر می‌کند و باعث بالا رفتن انگیزه می‌شود و از فعالیتهایی که باعث هدر رفتن وقت می‌شود میکاهد.
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
فروشگاه
مبانی نظری و پیشینه تحقیق راهبردهای مقابله با استرس و اختلالات اضطرابی (فصل دوم پایان نامه)
مبانی نظری و پیشینه تحقیق راهبردهای مقابله با استرس و اختلالات اضطرابی (فصل دوم پایان نامه)
فرمت فایل دانلودی: .zipفرمت فایل اصلی: .docx
تعداد صفحات: 41
حجم فایل: 163 کیلوبایت
قیمت: 28000 تومان
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 41 صفحه
قسمتی از متن word (..docx) :
فصل دوم:
پیشینه پژوهش
2-1. مقدمه
در این فصل ابتدا مبانی نظری پژوهش در دو حوزه کلی راهبردهای مقابله با استرس و اضطراب و اختلالات اضطرابی، و در هر حوزه چند دیدگاه نظری ارائه شده است. در بخش مربوط به مبانی پژوهشی که بعد از مبانی نظری اشاره شده، به پژوهش های داخلی و خارجی مرتبط با پژوهش پرداخته شده است. گرچه در
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
ادامه مطلب ...
رفع قطعی استرس
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| بازدید ها | 10 |
| فرمت فایل | zip |
| حجم فایل | 38143 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 185 |
اگر دنبال خلاص شدن از استرس هستید حتما این فایل را گوش کنید و یک زندگی خوب و آرام را تجربه کنید.
سایت دانلود مقاله
وکیل پایه یک
رفع قطعی استرس
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| بازدید ها | 10 |
| فرمت فایل | zip |
| حجم فایل | 38143 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 185 |
اگر دنبال خلاص شدن از استرس هستید حتما این فایل را گوش کنید و یک زندگی خوب و آرام را تجربه کنید.
سایت آگهی رایگان
ثبت اگهی رایگان
سایت آگهی املاک
سایت تبلیغات اینترنتی رایگان
بانک مقاله علمی
