پاورپوینت تغذیه در زنان 60 45 سال سالم (⭐⭐⭐)

پاورپوینت تغذیه در زنان 60 45 سال سالم (⭐⭐⭐)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 24 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

بنام خدا
تغذیه در زنان 60- 45 سال سالم
مقادیر دریافت غذایی توصیه شده برای درشت مغذی ها برای زنان (گرم در روز)
70- 51 سال
50- 31 سال
30- 19 سال
46
46
46
پروتئین
130
130
130
کربوهیدرات
11
12
12
اسید لینولئیک
1/1
1/1
1/1
اسید آلفا لینولنیک
21
25
25
فیبر
دریافت های توصیه شده برای ویتامین ها
70- 51 سال
50- 31 سال
30- 19 سال
700
700
700
ویتامین آ ( µg/d )
75
75
75
ویتامین ث ( mg/d )
10
5
5
ویتامین د ( µg/d )
15
15
15
ویتامین ای ( mg/d )
90
90
90
ویتامین کا ( µg/d )
1/1
1/1
1/1
تیامین ( mg/d )
1/1
1/1
1/1
ریبوفلاوین ( mg/d )
14
14
14
نیاسین ( mg/d )
1/5
1/3
1/3
ویتامین B6 ( mg/d )
400
400
400
فولات ( µg/d )
2/4
2/4
2/4
ویتامین B12 ( µg/d )
5
5
5
اسید پانتوتنیک ( mg/d )
30
30
30
بیوتین ( µg/d )
دریافت های توصیه شده برای مواد معدنی
70- 51 سال
50- 31 سال
30- 19 سال
1200
1000
1000
کلسیم ( mg/d )
20
25
25
کروم ( µg/d )
900
900
900
مس ( µg/d )
3
3
3
فلوئور ( mg/d )
150
150
150
ید ( µg/d )
8
18
18
آهن ( mg/d )
320
320
320
منیزیم ( mg/d )
1/8
1/8
1/8
منگنز ( mg/d )
45
45
45
مولیبدن ( µg/d )
700
700
700
فسفر ( mg/d )
55
55
55
سلنیم ( µg/d )
8
8
8
روی ( mg/d )